Leckeres Crunch-Müsli aus dem Ofen

Name: Leckeres Crunch-Müsli aus dem Ofen
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 250 g Haferflocken; 30 g Nüsse nach Wahl; 60 ml Öl z.B. Kokos- oder Rapsöl; 60 ml Sirup oder Honig; 1 TL Vanilleextrakt; Optional: 30 g Trockenfrüchte, 1 TL Zimt

10. September 2022

Written by isabelle

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Mit diesem Rezept kannst du Crunch-Müsli ganz einfach und schnell Zuhause selbst machen! Die Vorbereitungszeit beträgt nur 10 Minuten, den Rest erledigt der Ofen.

Du solltest es ausprobieren, weil:

Die Zubereitung einfach ist
Es sehr sättigend ist
Weniger Zucker enthalten ist
Du dir das Müsli nach deinem Geschmack zusammenstellen kannst

Finde dein Lieblings-Müsli

Du kannst das Müsli ganz nach deinem Geschmack zusammenstellen: Ob mit Mandeln oder Walnüssen, getrockneten Aprikosen oder Goji-Beeren, es sind dir keine Grenzen gesetzt. Verwenden kannst du zum Beispiel:

Trockenfrüchte: Rosinen, Aprikosen, Pflaumen, Goji-Beeren, Cranberries, Datteln, Feigen, Mangos, Bananenchips
Nusssorten: Walnuss, Haselnuss, Cashew, Mandeln, Pistazien (ungesalzen), Erdnüsse
Süßungsmittel: Honig, Agavendicksaft, Ahornsirup, Reissirup

Ich verwende am liebsten Ahornsirup, da es sich gut und gleichmäßig mit dem Müsli vermischen lässt. Außerdem hat es einen tollen Geschmack.

Fertig Crunch-Müsli enthält meistens viel Zucker

Im Gegensatz zu gekauften Fertigmischungen entscheidest du hier wie viel Zucker du verwenden möchtest. So hast du einen besseren Überblick über deinen Zuckerkonsum. Müsli kann nämlich eine echte Zuckerfalle sein!

Es sollte dir aber auch bewusst sein, dass Ahornsirup und Honig etc. nicht “zuckerfrei” sind. Auch wenn zum Teil etwas mehr Nährstoffe enthalten sind als im Haushaltszucker, sind sie keine gesündere Zuckeralternative. Wenn dich das Thema interessiert, kann ich dir meinen Artikel “Ist Zucker Gift für den Körper?” empfehlen!